Ecco i 10 falsi miti sul cibo:

1.”I grassi fanno male”

2.”Va bene mangiare il formaggio a fine pasto”

3.”La pasta ed il pane fanno ingrassare”

4.”La vitamina C si trova solo nei limoni, nelle arance e nei mandarini”

5.”La frutta va mangiata dopo ogni pasto come dessert”

6.”Non bisogna bere durante i pasti”

7.”Lo zucchero di canna è più sano dello zucchero bianco”:

8.”Gli spinaci sono le verdure con più ferro”

9.”Digiunare a volte un pasto aiuta a perdere peso”

10.”Bere molta acqua fa perdere peso”

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1.”I grassi fanno male”: non tutti i grassi fanno male, infatti, questi si dividono in “grassi cattivi” ed in “grassi buoni”; dove i primi aumentano di fatto il colesterolo e favoriscono l’insorgere dei problemi cardiovascolari, mentre i secondi apportano al nostro organismo degli acidi grassi essenziali che non è in grado di produrre da solo e che…