Gestire la propria aggressività

La rabbia non si può eliminare e non va considerata un’emozione inutile o dannosa. La rabbia esprime l’esigenza di “fare un’azione”. E’ mettersi in moto per ottenere un risultato. Il fatto problematico è che la rabbia è un automatismo, dunque  mette in moto una reazione anche quando non serve, con chi non serve, in un modo che non serve.